A.S.D. IL VOLO - Scuola di Danza e aerobica

FIT-BOXING: è un corso di aerobica che coinvolge i ragazzi a partire dai 12 anni fino all'età adulta.

Insegnante: Riccardo De Toma .

Definizione :
E' una disciplina che coinvolge l'arte marziale della Kick-boxing escludendo il confronto corpo a corpo . L'attività è resa divertente dall'accompagnamento musicale.Un ottimo modo per sfogare il proprio stress senza farsi male.
Inoltre Fitboxe, detta anche "aerobica boxata", è un'attività sportiva che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico a ritmo piuttosto sostenuto di musica.
La fitboxe riesce a riunire in sé un'ottima attività fisica ed un'efficace tecnica di autodifesa, adatta sia a uomini che donne, di tutte le età. È sconsigliata però a chi ha avuto seri problemi alle ginocchia, poiché alcuni movimenti rotatori e il ritmo intenso di questa attività, potrebbero imporre uno sforzo eccessivo a legamenti operati e/o danneggiati.