A.S.D. IL VOLO - Scuola di Danza e aerobica

G.A.G.: è un corso di aerobica che coinvolge i ragazzi a partire dai 12 anni fino all'età adulta.

Insegnante: Riccardo De Toma .

Definizione :
I punti critici che ci fanno costantemente combattere con specchio e bilancia racchiusi in una sigla: GAG. Glutei, addome e gambe. Un tormento che ormai non ha più sesso, quello di mantenersi in forma. E che diventa sempre più difficile da conciliare con lavoro e affetti familiari.La tecnica GAG si propone di andare dritti all’obiettivo (tonificare i glutei, pancia e cosce) con un minimo dispendio di tempo.Una ginnastica a corpo libero, attuabile anche in casa, con il sottofondo musicale desiderato. Un modo per tenersi in forma in modo veloce ed economico tra le mura domestiche rubando una mezz’ora alle attività quotidiane. Il necessario? Un tappetino da palestra o un asciugamano sul quale stendersi, abbigliamento comodo e uno specchio.