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La disciplina è ispirata allo YOGA. I benefici dello yoga sono numerosissimi, ne sono convinti tanti insegnanti e persone che lo praticano nel mondo, ma anche scienziati e medici. Lo possono praticare tutti perchè aumenta la percezione del proprio corpo e dunque ognuno lo pratica in base alle proprie possibilità

Studi hanno provato che abbinare le posizioni (asana) alla meditazione e alla respirazione (pranayama)  ha benefici non solo sul tuo corpo ma anche sulla mente e addirittura può dare sollievo a tante malattie come ipertensione, artrite, ecc.  Questa antica arte di vivere è spiegata nei testi Yoga Sutra di Pantanjali, scritti circa nel primo secolo A.C.  Il libro illustra il fondamento della filosofia, i benefici dello yoga e il suo coinvolgimento in tutte le sfere della vita. Lo yoga fa parte del patrimonio culturale immateriale dell’UNESCO. In questo corso si praticherà con l'accompagnamento sonoro dal vivo. Lunedì h 19-20  

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